笑顔 あふれる シフクノヨガ
– Yoga & Maintenance –
女性の体のケア・運動習慣を改善するプログラム オンラインヨガメニュー
年代やライフステージごとに変化する女性特有の不快症状をケアする
運動プログラムを提案することで女性の健康保持・増進をサポートします。

月経や更年期の不快症状を骨盤周りのケアを行う運動で整えます。

セルフリンパマッサージやストレッチで首・肩こり、冷え、疲れを改善します。

寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない方へ向けた、睡眠習慣改善プログラムです。
オンラインレッスンを受講された皆様 受講者さまの声
先生の動画を見て、毎朝練習しています。初めてのオンラインレッスンでしたが、とてもリラックス出来ました。ありがとうございました。
初めて参加しましたが先生のご説明が丁寧でくわしくて、時間が優雅に流れていました。 とっても気持ちが良く呼吸も深くなりました。また参加します、ありがとうございました!
先生が語られる言葉はいつも美しいので、レッスンの時はいつもうっとり聞いてしまいます。その言葉にとても癒され、元気になります。言葉の持つ力ってすごいなぁ。と感じるほどです。先生はオンラインにとても慣れていらっしゃるのか、とても見やすく、分かりやすく、流れる音楽も音声もクリアで、まるでスタジオにいるかのようでした。
先生のファンになりました。私好みのポーズの流れと、先生の心地よい声に癒され、気持ちよく身体を動かすことができました。またレッスンを受けたいと思います。ありがとうございました。
とにかく先生の声に癒されました。どんなに疲れていても、先生のクラスは、“参加してよかった!”と思えます。
ガイドが心地よく、今まで動きのある中で瞑想はできないと思っていましたが、先生のレッスンは、動きながら瞑想状態に入れました。

Smile Seeds
『笑顔の種』
ヨガ、運動をしたら自然に笑顔になっていた
おひとりおひとりが、自分自身を大切に育み笑顔の花を咲かせてもらえるように
ヨガという種まきをすることで多くの笑顔の花が咲きますように
生きとし生けるすべてのものが愛と笑顔にあふれますように
そんな想いを胸に私ができる小さな社会貢献
ヨガ初めての方、身体が硬い方も安心して楽しんでいただきたい
安心できる空間心温まる時間をお届けいたします